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张卢卡:可以不做外交官,但美食与健康不可辜负!

2019-04-23 11:48 来源:新女报 责任编辑/记者:向丽 浏览量:4815
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意大利人、中国通、中国女婿张卢卡,曾是意大利驻重庆总领事馆商务处处长,现任Chineat联合创始人&德庄国际副董事长,同时也是世界辣椒联盟秘书长。这位风趣又可爱的意大利男人,人生中可以放弃做外交官的机会,但美食和健康,是他觉得永远不可辜负的事物!

运动可以很轻松,健完身再回办公室工作!

张卢卡定居重庆5年了,现在虽然工作繁忙,但仍然把生活中15%的时间花在健身上。在意大利,很多人都有健身的习惯,不仅热衷做户外运动,也有很多健身房。意大利的健身器材非常出名,世界上一流的健身设备就来自意大利。在这样的大环境下,张卢卡学生时代就开始健身,到重庆后,因为工作繁忙放弃过一段时间,只周末踢足球,今年位于龙湖源著天街的私人健身会所UPKEEP开业,张卢卡体验之后又开始了健身。

“哪怕工作再忙,我都愿意在这里待两个小时进行训练,这里让我快乐,有成就感。”张卢卡在UPKEEP发现了一种全新的健身理念和感受,训练后没有普通健身的劳累感,甚至健完身还可以继续回到办公室工作,是UPKEEP的亮点。这里会以一个团队服务一个会员的方式,先通过高端仪器让会员深度了解自己的身体,然后通过专业的健身教练和防护专家的共同努力(甚至每周有三甲医院的医生坐堂),给会员定制出训练计划。

“我现在每周到UPKEEP至少两次,除去会所打卡,教练还会为我设计一些动作,让我可以平时在不进健身房的条件下,利用环境,自己在家或在外旅行、出差的时候都可以自行练习。教练还会教会我在做不同动作时正确的呼吸方法,这些训练更有针对性,对身体的效果也更好。”张卢卡这样推荐他的新型健身方式。

关心食物的营养价值&健身要趁早

“我觉得饮食和身体是大家最应该关注的两个点,现在进入移动办公时代,人却不断在变懒,所以现在最需要的是要加强对身体的训练,让大家更健康。”对于常健身的人,张卢卡建议大家要关心食物的营养价值,他会用一个APP——薄荷健康,可以很清楚的计算出自己摄入食物的热量和营养成分。

他认为中国人吃“可以旋转的大圆桌那种餐”很健康,因为各种菜品丰富,但要注意吃多品类但各种分量要合理。而且早上要吃饱吃好,越到晚上越少吃吃简单。他推荐吃鱼,吃辣椒,因为都是营养丰富又可以帮助瘦身的食物。

张卢卡还提醒大家,健身是一种对身体的防护性、预防性措施,所以要尽早开始,很多中国人是在有问题之后才想到去进行训练,这是一个错误的理念。“美食不能放弃、健康也不能放弃,所以要享受美食,也要坚持健身。”这个热爱生活的意大利男人如是说!

(以上部分图片来源于网络)

贴士

UPKEEP新型健身诠释

MiltonUPKEEP私教主管

针对卢卡每天工作压力大,经常加班,希望通过训练让自己的精力更充沛的生活特点和健身需求,我们为他设计了一周两到三次的健身计划——PD90。在传统私教训练的基础上加上30分钟的拉伸和高科技辅助放松,UPKEEP拥有深度放松的防护专家组为会员服务,多对一的服务,一个团队服务一个会员。在UPKEEP完成训练之后,会员还可以回到办公室继续工作,而不像其他健身训练后会非常累。我们推崇陪伴式健身,不管是办公室还是出差或旅途,都可以利用视频对会员进行特别的训练设计,让他们可以利用周边的环境进行训练。同时会所还提供营养食品——画甜(主厨来自法国MOF店)出品的果汁甜品咖啡及健康餐,也是一个特色。建议大家一周最少花三天时间健身,每次至少一小时,训练完后尽量在72小时之内进行第二次,这样的健身才有效果。